Vitamin bár
Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcs egészséges.
Naponta érdemes fogyasztanunk, mert tele van vitaminokkal és egészséges anyagokkal. Általában napi legalább 5 db gyümölcs és zöldség fogyasztása javasolt, mert a bennük lévő anyagok támogatják az immunrendszerünket, méregtelenítik a szervezetet és segítik az emésztést.
Mégsem eszünk belőle eleget.
A cukormentes gyümölcs és zöldséglevelek nagyon is pozitív hatást gyakorolnak a mikrobiomokra, ugyanis egyes növényi összetevők védelmet nyújtanak az endotoxin gyulladás ellen és jó hatással vannak az anyagcserére. Bizonyos gyümölcslevekben található flavonoidok kedvező hatást gyakorolnak a bélrendszer baktériumaira, illetve az elhízás és a gyulladás kialakulásának kockázatait is csökkentik. A gyümölcslében lévő flavonoidok ezen kívül jótékonyan hatnak a bélflórára, hiszen csökkentik a bélben lévő kórokozók és káros baktériumok számát.
