Cím: 9024 Győr, Kálvária u. 1-3.          Telefon: +36 96 438-415

Tabata

 

   Sziasztok!!!

 

Most kezdesz el sportolni? Vagy  rendszeresen sportolsz? Valami újat szeretnél kipróbálni? Új kihívást keresel? Nem elégítenek ki a megszokott edzések? Ilyenkor kell egy hatalmas fordulat egy teljesen új dolog, amit még nem csináltál! Ha pont most keresed a kihívást a MÁST! Az ÚJAT - akkor próbáld ki a TABATA programot edzést!! 

 

Hogy mi is ez ?

 

TABATA--- zsírgyilkos - edzésmódszer!

 

Nőknek, férfiaknak, kezdőknek, haladóknak egyaránt!

  

TABATA:A leghatásosabb zsírégető módszer!

 

A leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts, állóképességet nyerj! Az edzésidő alatt úgy leizzadsz, mintha kismaratont futottál volna!

  

A TABATA tréning után még 24 órán át égetjük a kalóriákat!

A MÓDSZER: Izumi Tabata japán kutatásáról kapta a nevét, aki barátságosnak tűnő arca ellenére kidolgozta ezt a kemény terhelést tudományos kísérlet céljából. Ez az edzésmódszer pillanatok alatt népszerűvé vált az egész világon! Az elmúlt évek legnépszerűbb edzésmódszerévé a TABATA vált!

 

Ennek oka egyszerű: VÁLTOZATOS ÉS NAGYON HATÉKONY!

 

Miért hasznos a TABATA?

 

- hatalmas fejlődést hoz, javul állóképességed, keringésed, légzésed

 

- izomzatod rugalmasabb lesz és ami fontos: leggyorsabb kalóriaégető edzés!

 

A TABATA edzéssel minden percben 15 kalóriát égetsz el az új tanulmány szerint!

 

Ezeknek a gyakorlatoknak a végzésével jóval több zsírt égetsz el, mint egy közepes intenzitású aerob edzéssel!

 

A TABATA TITKA...

 

Rövid  és nagy intenzitású (20mp) intenzív és 10mp pihenőkkel van elválasztva egymástól. Minden gyakorlatot teljes erőbedobással pontosan, precízen kell elvégezni! 6-8  ismétlés ideális!

Remélem felkeltettem érdeklődésedet e módszer iránt és hamarosan találkozunk:)!

ÉS EGYÜTT FOGUNK SPORTOLNI!!

 

HA KÉRDÉSED, KÉRÉSED VAN, HÍVJ a 20/31-33-602 -telefonszámon!

 

             Winklerné Irma -

 

TESTNEVELŐ; AEROBIC EDZŐ; SZEMÉLYI EDZŐ; TRX TRÉNER; TABATA INSTRUKTOR