Cím: 9024 Győr, Kálvária u. 1-3.          Telefon: +36 96 438-415

TRX Suspension Training

Mi a TRX ?

Egy olyan heveder, mely végein fogantyúk( a kéznek) és bújtatók(a saroknak,lábfejnek) találhatók.

 

Hogyan működik a TRX ?

A sportszert rögzítve a plafonra, oldalfalkonzolra, a gravitációval szemben fejtünk ki erőhatást, a törzsizomzat folyamatos feszülése mellett.

 

Mi a különleges a TRX-ben ?

A sokoldalúság, egyszerre lehet fejleszteni erőt, állóképességet, hajlékonyságot, kordinációt. Mivel a gravitációval szemben a saját súlyoddal dolgozol a terhelés személyre szabott, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott.

Több mint 300 gyakorlat végezhető el ,de a variációk száma csak a fantázián múlik.

Természetes mozgás elemekkel dolgozik,ezért izület kímélő.

 

Mire hat a TRX ?

Célzottan a törzsizomzatra (hasfal, ágyékipólya, mélyhátizmok). A gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindíg terheltek. Miközben edzünk a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal az izmaink formálódása mellett a szív- és keringési rendszerünk is fejlődik.

 

TRX Tréningek:

Erő, állóképesség, motiváció! Kis csoportos edzés, mely ötvözi a személyi edzés előnyeit és a  csoport adta motivációt. Égess zsírt, és fejleszd az izomzatod egyszerre!

Ha mersz keményen, hatékonyan edzeni, eddz TRX-el!

Csoportos óráinkon egyszerre max. 10 fő edzhet, ne felejts el bejelentkezni!

Beosztás az órarend menüben.